职场压力、过劳似乎成了现代工作环境的代名词，也间接导致很多上班族形成不健康的生活小习惯，从而引发各种急、慢性疾病等健康问题。近期，惠州市第一人民医院就接诊了一例年仅35岁的慢性肾脏病患者。

  35岁的阿城（化名），经常对着电脑熬夜加班，抽烟、喝酒、外卖、宵夜成为常态。据患者回忆，2年前单位体检时他发现了自己尿蛋白升高和血压升高，自觉没什么不舒服，一直放任不理。后来乏力感越来越重，抽烟也无法改变倦态，时有腰酸背痛、眼皮肿胀。

  不久前开始经常头痛，吃东西没胃口甚至还会呕吐，身体像灌了铅一样沉重、疲乏。

  阿城最终来到市第一人民医院就诊。结果显示：血压180/110mmHg，血尿素42.2umol/L，血肌酐785umol/L，总二氧化碳10mmol/L，血钾6.3mmol/L，血红蛋白75g/L；泌尿系彩超显示双肾萎缩，双肾皮质变薄。

  医生告诉阿城目前是慢性肾脏病5期，已然浮现肾性贫血、代谢性酸中毒、高钾血症等并发症，需要住院透析治疗。

  慢性肾脏病被称为“沉默杀手”，市第一人民医院专业的人介绍，慢性肾脏病（CKD）是种种原因引起的慢性肾脏结构和功能障碍，包括肾小球滤过率（GFR）正常和不正常的病理损伤、血液或尿液成分异常，及影像学检查异常，或不明原因肾小球滤过率下降（

  慢性肾脏病早期非常隐匿，初发时，患者一般没有不适症状或仅尿中有泡沫，轻度眼睑水肿等，往往被忽略。然而，看似健康却患有慢性肾脏病的人死于心脑血管病的风险是正常人的十倍以上。如发展到尿毒症，不仅损害健康，甚至将危及生命。

  据悉，两至三成患者首次到医院看病时，其肾功能损害已发展至不可逆转的阶段。因此，定时进行尿液和肾功能检查非常重要。

  1.乱吃药：许多药物都存在一定的肾毒性，如果长期服用或者服用过量，都有一定的概率会引起肾损伤或肾脏疾病。

  2.口味太重：许多人不仅重油还重盐，轻易造成身体摄入过多的脂肪以及钠盐，无形中也会加重肾脏负担，易引起肾脏损伤。

  3.经常憋尿：长时间憋尿会使膀胱压力增大，也会对肾脏血管造成一定的影响，轻易造成尿路感染以及肾盂肾炎。

  4.不喜欢喝水或者饮水太少：每天摄入水分少，产生的尿液也就越少，体内的代谢废物以及毒素等无法随着尿液及时排出，容易形成沉淀而导致肾结石。