家里越乱压力越大！心理学家正告：家里太乱真的会得精力病_海绵射弹

家里越乱压力越大！心理学家正告：家里太乱真的会得精力病

来源：海绵射弹发布时间：2025-08-26 01:29:01

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“一团糟=压力大”不是段子，而是科学。研讨之后发现，凌乱环境真的会危害心理健康！

心理治疗师凯蒂·巴奇博士对《每日邮报》直言：居室整齐，心境亮堂，这句老话有科学依据。对女人、心理健康灵敏人群，以及多动症患者来说影响特别显着。

咱们的脑子把杂物当“视觉噪音”，专心力、放松感通通被打断，还会带来“决议计划疲惫”。比方盯着那堆衣服，你不是在想“下一步干嘛”，而是一向在想“要不要拾掇它们”，精力被无限耗费。

UCLA 2009 年的研讨还发现：寓居环境越乱，体内压力激素皮质醇水平越高，特别是女人。

假如长时间失控，或许开展成“囤积症”：几十年堆下来的杂物、腐朽破损的东西，把家变得无法寓居。

巴奇博士说，这往往和眷恋需求有关。幼年短少关爱的人，简单把贺卡、旧讲义之类的小物件当作情感寄予。“其实咱们想的爱，不在这些东西里。”

像美国的《囤积者》、BBC 的《英国最大囤积者》，动辄几十年没整理的“废物屋”震动了数百万观众。专家说，这类节目之所以火，是因为大多数人只面临“乱抽屉”或“满衣柜”，看见其他人被杂物吞没，既骇人又让人暗自幸亏。